小媽的mur mur角落

這本書買好久了

之前也讀過

記得也寫過讀後感

這次為了整理二手書要賣

重新翻書

可能是因為情境與自己很像

一樣會盈眶、更有所感

也很勇敢地跨出第一步，真誠地向我愛的人表達尊重及感謝之意

書中藉由親情故事

揭示人生中所發生的每件事都是結果，而有果必有因

也就呼應書名

現實人生，正是映照內心世界的鏡子

人生種種的遭遇都是促使我們去發現，什麼才是重要的

書中也探討{原諒}的課題

之所以會覺得無法原諒，是因為太執著於過往所發生的事，而始終抱著責怪某人的心態

於是內心得不到平靜與安詳

而所謂的原諒是：放棄對過往不愉快經驗的執著，放棄責怪對方，而選擇在這個瞬間保有平靜與安詳

如果還無法原諒，那就先學著原諒 無法原諒別人的自己

也就是學著自我接納，才有可能進一步原諒對方...

書中分享原諒的八個步驟

1.列出無法原諒的對象

2.盡情書寫吐露自己對這個人的情緒(我稱之為發洩)

3.探索對方的行為動機(寫出無法原諒的行為及認為他所為的動機)(我稱之為同理心)

動機通常可分為:想要獲得喜悅或想要避開痛苦，寫完動機先別急著批判對方行為是錯誤的，而是先試著理解

4.感謝對方的事

5.藉由語言的力量表達原諒(對自己宣示我願意原諒XXX；XX我真的非常謝謝你)

6.寫出你想向對方道歉的事

7.寫出你所學習到的事

8.宣示{我已經原諒他了}

很高興，我藉由這本書

重新找回初衷，也勇敢表達我的感謝與尊敬之意

很多人看了會覺得嘔心、炫耀、千篇一律或....

其實，也沒必要解釋，因為本來就不是為了寫給讀者看或炫耀

而是，藉此由衷表達對最愛的人的感謝與尊敬

當然，我同步也有LINE給當事人(蔡把把)看，甚至他的才是完整版

哈哈

接下來

我會努力繼續完成後面的步驟

加油!!