小媽的mur mur角落

10月初

企業營和電商網站都告一段落

終於可以好好處理腰疾

(早起無法彎腰洗臉、坐在椅子上起身腰痛、

照了X光

醫生氣噗噗說

107年看過之後是不是都沒治療

第四節第五節幾乎沒縫隙了

然後我很白目問醫生

我有脊椎側彎嗎

醫生更氣：那現在不是重點！

專業大姑說

至少拉腰兩週以上才有效果

然後我真的難得展現堅持的毅力

只要沒事吃完晚餐就去復健

十天內就完成六次的復健

對照前一次嚴厲的醫生

這次回診根本遇到天使

醫生超輕聲細語對我說：

你要加油哦

讓人忍不住燃起鬥志

好！我會加油的！

醫生仔細說明第四五節沒有縫隙的可能因素

我只聽到關鍵字

同一個姿勢維持太久、起身前要慢、要暖身、不要搬重物

11月初做完12次復健後

拉完腰都必需要做點暖身才下的了床

決定去n年前腰痛的整復中心試試

第五張床先拉腰伸展、然後艱辛下床

再到第一床躺著拔罐 #沒再伸展

最後到第三張床調整長短腳

整腰拉脖子

拉脖子時，痛到飆淚

最後冰敷結尾

感覺老師是放過我 (哈)

老師教了起床的暖身操、起身坐下的動作分解

教我少用腰出力的方法

最後提醒我去抽血檢查確定不是因為免疫風溼引起的腰痛

免的浪費時間金錢在復健

於是11月中去掛了號抽了血也再照了一次x光

一週後，報告沒事

僵直性脊椎的基因是陰性

腎臟也正常

排除因疾病腰痛的原因

繼續復健、不要久坐久站

(走出醫院心情很複雜...可能是因為這兩次各噴了500，只聽了沒事兩個字)

然後現在

已經完成20次復健

牽引拉到21KG

暫時沒去整復中心(一次$800)

持續復健

也感謝蔡老爺搭上這次雙11

將我們的超軟床換成現在的中軟床

#保護老婆的腰

設定手錶久坐鬧鈴，強迫自己起來走動