小媽的mur mur角落

其實

真的想不起來我到底做了什麼

導致腰開始痠痛

只記得4/6週一早上快走五公里、中午喝了真露

週三早上

想說只是酸痛、去ＳＰＡ推推鬆一下應該好點

沒想到只是暫時舒緩、一樣痛

撐到隔天晚上

到中醫診所

醫生問有撞到?跌倒?蹬到?都沒有！

醫生觸診後：沒有凸出、也沒有骨刺

應該是肌肉發炎

先熱敷、針灸，然後推拿

推拿師父很努力想幫我推開

還囑付我隔天要再去

但跑去慶生ＰＡ喝酒，拖到週六才去

http://mingtmom.pixnet.net/blog/post/33318817

隔週二軒發燒、帶他看醫生

想說順便去骨科看看

照了Ｘ光　醫生說骨頭沒事

開了鬆弛和消炎止痛

也沒說要復健

一直到4/17APPLE生日當天

我的腰真的是痛到不行

坐著到站起來必需撐著桌子

而且行進緩慢

上下樓梯必需扶著

連聽到謙的聲音都忍不住哽咽

依著佩儀的建議來到錦西街的整復中心

醫生說脊椎側彎、骨盆腔歪、下面的骨頭連接比較近

經過四張床的舒緩加上醫生調整、拔罐、貼藥布

當下好多

http://mingtmom.pixnet.net/blog/post/33338446

只是隔天連腰都不能彎

沒辦法彎腰洗臉、更別提洗頭這檔事

又過了六日

週二又依BABY的建議

大老遠跑到內湖中醫診所

醫生說是什麼肌發炎

太多專業名詞、唸一次就忘了

經過類似拔罐的舒通、插針電療(插針就痠麻、電下去又麻又痛)、推拿

雖然推拿師囑咐週四要再去

但其實我已經開始恐懼推拿

整復師是推的很認真、也很久、很深層

只是很近距離 讓人有些怕怕

哈哈

於是週四我選擇聽從專業的物理治療師大姐的話

乖乖到復健診所復健熱敷、電療、治療師按壓、貼布

昨晚去第二次、一次比一次好

而且週五開始也改搭公車上班

再走路到公司

算是復健吧

雖然坐太久、站太久還是撐不住

醫生、推拿師們也都囑咐同樣姿勢不要維持太久

坐半小時要起來動動

不要搬重物

椅子要深坐、或靠腰

起身時一定要暖身一下、動作不可以太大!太迅速!

http://mingtmom.pixnet.net/blog/post/33351205

經過這兩週的折騰~不!三週了!

深刻體會腰的重要!

挪車要靠腰!把機車撐起來也要靠腰

站起來要靠腰!屁股挪椅子往前也要靠腰!

爬樓梯要靠腰!連以前用屁股推門都會動到腰!

洗臉洗頭要彎腰!連拿洗衣機裡的衣服也需要腰!

好處想~這段時間當體驗慢活和貴婦生活

但~還是希望快快好起來

我不想一直吃、但卻不能動

我不想一直被APPLE說我像老人!!

也不想翻個身都要一分鐘!!

><